Ciao sulla mia vitara 1.6 jlx del 91 quando devo cambiare la cinghia di distribuzione, perchè sul libretto dice solo di controllarla e come? bisogna staccare il carterino davanti?

si bisogna che smonti il carterino davanti

e ogni quanto sarebbe consigliabile cambiarla e posso fare da sola anche se sono una donna ?

non dipende certmente dal "sesso" ma dalla manualità che hai

Beh, in linea di massima su tanti tanti motori si cambia a 90.000 km, di conseguenza anche in questo caso potrebbe andare bene come chilometraggio.
E' difficile capire se una cinghia è da cambiare guardandola perchè non sempre presenta delle anomalie che possono indurre a pensare che forse sarebbe il momento buono per sostituirla...
Tanto non costa tanto la cinghia e io già che ci sarei sostituirei anche il cuscinetto tendicinghia...
Se puoi farlo tu? Beh, teoricamente è meglio farlo fare da qualcuno che se ne intende un pò di motori, io stesso ho preferito farlo fare a mio padre che è meccanico piùttosto che provarci da me, solo un fatto di sicurezza, visto che è un organo di vitale importanza per il motore, se si spacca quella non rimani solo a piedi ma rischi di piegare le valvole... e ciò non è bello...
Ciao!